摘要：在职场上，人们常常会感到疲惫不堪，而这种疲惫不是来自于工作本身，而是来自于工作压力和职场竞争所带来的心理压力。本文将从工作压力、职场竞争、心理健康等方面探讨职场人们感到疲惫的原因，以及如何缓解这种压力和疲惫感。

一、工作压力

在职场上，工作压力是普遍存在的。尤其是在一些高压力的行业，如金融、互联网等，员工的工作压力更为明显。长时间的加班、任务紧急、客户投诉等都会给员工带来巨大的工作压力，让他们感到身心疲惫。有时候，这种压力会让员工产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响到他们的工作效率和生活质量。

二、职场竞争

现代职场的竞争非常激烈，每个人都在为了更好的职业发展而努力。在这种竞争中，人们需要不断提升自己的能力和技能，才能在众多竞争者中脱颖而出。这种竞争不仅让人们感到压力，还会让他们感到焦虑和失落。有时候，职场上的竞争会让人产生自卑和压力，使他们感到难以承受。

三、心理健康

职场人们的心理健康也是造成他们感到疲惫的原因之一。长时间的工作压力和职场竞争会对人的心理健康产生不良影响，导致人们产生抑郁、焦虑等心理问题。这些问题会影响到人的工作效率和生活质量，使他们感到疲惫不堪。

如何缓解职场疲惫？

一、调整工作心态

在职场上，调整好自己的工作心态非常重要。要学会放松自己，适当地调整自己的工作节奏，不要过度紧张和压力过大。同时，要学会寻找工作中的乐趣，让自己的工作更有意义和价值。

二、提高自己的能力

在竞争激烈的职场中，提高自己的能力是非常必要的。通过学习和不断提升自己的技能，可以更好地适应职场的变化和挑战。同时，提高自己的能力也可以让自己更有自信，更好地应对职场竞争和工作压力。

三、关注自己的心理健康

保持良好的心理健康对于职场人们来说非常重要。要学会放松自己，适当地调节自己的情绪，不要让负面情绪影响到自己的工作和生活。同时，要及时寻求帮助，避免心理问题加重。

四、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯也是缓解职场疲惫的重要方法之一。要注意饮食健康，适量运动，保证充足的睡眠时间。同时，要合理安排自己的工作和生活，避免过度工作和失去生活的平衡。

职场人们感到疲惫不堪的原因有很多，但是我们可以通过调整自己的心态和习惯，提高自己的能力和技能，保持良好的心理健康和生活习惯，来缓解这种疲惫感。在职场中，我们要学会平衡工作和生活，让自己的工作更有意义和价值。