摘要：本文从以下几个方面介绍如何戒掉“玻璃心”：了解自己的情绪，接受批评，增强沟通能力，培养心理韧性，树立正确的职场价值观。

作为一名打工人，我们不能仅仅只是在办公室里面完成自己的工作任务，还需要具备一定的职场素养，成为真正厉害的专家。而“玻璃心”则是制约职场发展的一大障碍，那么如何才能戒掉“玻璃心”，成为职场真正厉害的人呢？

一、了解自己的情绪

首先，我们需要了解自己的情绪，对于自己的情绪变化要有个清晰的认知。在职场中，会遇到各种各样的人和事，有时候会因为一些小事而情绪失控，影响到自己的工作效率和职业形象。因此，我们需要学会控制自己的情绪，并寻找有效的方式来释放自己的情绪，保持良好的心态。

二、接受批评

在工作中，难免会遇到一些批评和指责，这时候我们需要保持冷静，不要过于敏感和情绪化。要学会接受批评，从批评中寻找自己的不足之处，并加以改进。同时，也要学会给予他人批评，以此来促进自己和他人的成长。

三、增强沟通能力

在工作中，良好的沟通能力是非常重要的。要学会与同事和上司进行有效的沟通，表达自己的观点和意见。同时，也要学会倾听他人的意见，尊重他人的感受和想法。只有通过有效的沟通，才能增强工作效率，提高工作质量。

四、培养心理韧性

在职场中，常常会遇到各种挫折和困难，这时候我们需要具备一定的心理韧性，才能在压力下保持良好的心态和工作表现。要学会面对挫折和困难，从中寻找机会和突破口，不断提高自己的能力和素质。

五、树立正确的职场价值观

最后，我们需要树立正确的职场价值观。要明确自己的职业目标和职业追求，同时也要遵守职业道德和职业规范。只有树立正确的职场价值观，才能在职场上不断发展和成长。

戒掉“玻璃心”，成为真正厉害的职场专家，需要不断地学习和提升自己的素质和能力。只有具备了良好的情绪控制能力、批评接受能力、沟通能力、心理韧性和正确的职场价值观，才能在职场上获得成功和发展。