摘要：减压方式竟是靠加班，这种减压方式值得商榷。本文从人力资源从业者的角度出发，分析加班带来的负面影响，并提出合理的减压方式。

一、加班带来的负面影响

加班虽然可以提高工作效率，但过度加班却会带来负面影响。首先，加班会导致身体疲劳，影响身体健康。其次，加班会影响家庭生活，降低员工的生活质量。最后，长期加班还会导致工作倦怠，降低员工的工作积极性和创造力。

二、合理的减压方式

为了避免员工过度加班，企业应当采取合理的减压方式。首先，要保证员工的工作时间合理，不超过法定工作时间。其次，要加强员工培训，提高员工的工作效率和能力，避免过度加班。最后，可以采取一些减压措施，如组织员工旅游、开展文体活动等，提高员工的生活质量和工作积极性。

加班虽然可以提高工作效率，但过度加班会带来负面影响。企业应当采取合理的减压方式，保障员工的身体健康和生活质量，提高员工的工作积极性和创造力。只有这样，企业才能获得更高的生产力和效益。